Faire du jogging pour mincir

Poster avril 28, 2011

On ne se lasse pas de vous affirmer que faire du sport est bon pour la santé mais surtout, faire des exercices physiques permet de perdre les kilos en trop. C'est plus rapide et plus sain que de suivre un régime minceur. Vous pouvez choisir n'importe quel exercice du moment qu'il fait travailler votre corps.

Parmi les options qui s'offrent à vous, il y a le jogging. L'avantage avec ce genre d'exercice, c'est qu'il peut être pratiqué même en ville. Le jogging tonifie le coeur, mais il permet aussi d'avoir une meilleure oxygénation de vos organes, notamment le foie.

Ce qu'il faut savoir, c'est que votre foie est votre meilleur allié pour mincir. Cet organe a le don de fondre les graisses, il élimine les toxines présentes dans votre corps et brûle en même temps les graisses accumulées. Pour être efficace, une séance de jogging dure en moyenne 45 minutes et 3 à 4 fois par semaine serait l'idéal. Pour débuter, ne forcez pas mais au fil du temps, ce sera votre corps qui en demandera.