Faire du vélo est idéal pour maigrir

Poster mai 19, 2010

L'un des moyens pour être en bonne santé serait de faire du sport. En plus de cela, les médecins conseillent toujours aux personnes en surpoids de privilégier l’exercice physique plutôt que le régime hypocalorique, ou encore la liposuccion pour se sentir bien dans sa peau. Dans cette optique, faire du vélo serait un moyen pour perdre les kilos en trop. En clair, il est possible de maigrir en pédalant. En faisant du vélo, il vous fait perdre les graisses, stimule votre métabolisme de base, protège et augmente votre masse musculaire, renforce vos os, votre coeur et votre système immunitaire. Pour s'attaquer à la masse graisseuse, il faudra faire du vélo très régulièrement, sur de longues périodes, mais à faible intensité. En plus, la pratique quotidienne du vélo entraîne une dépense énergétique importante, de 300 à 600 calories par heure. Après une demi-heure de vélo, notre corps brûle les réserves de graisses qui se trouvent dans notre métabolisme.