Il est venu le temps?de la Détox

Poster février 8, 2011

Après une période de laisser aller, rien de tel qu'une journée ou deux dédiée à la détox, afin de libérer votre corps et votre esprit de toxines accumulées.

Pour commencez votre cure détox, optez pour les boissons comme le thé, le jus de raisin ou de jus citron.

Après cette journée détox en mode boissons, pensez à retrouver en douceur une alimentation diversifiée mais surtout équilibrée.

Il ne s'agit pas  question de s'abattre sur  votre réfrigérateur à la moindre fringale. Mais une vraie collation peut vous aider à avoir une alimentation équilibrée et à ne pas craquer avant le dîner. Pour réussir, il faut bien faire dans le choix des aliments. Optez par exemple pour une poignée d’amandes ou de noix, sans additifs, sans sel, avec un yaourt nature à 0 % de matière grasse. Ou encore : une galette de céréales nature, sans sucres ajoutés, avec un fruit. Une collation vers 16 ou 17 heures si vous avez faim et ne pouvez attendre le dîner, ou à 11 heures si vous prenez votre petit-déjeuner très tôt.

Côté crèmes, il faut savoir que toutes les crèmes amincissantes ne se valent n'auront pas les mêmes effets sur votre silhouette. Mais certains produits, qui contiennent la caféine, peuvent être un petit coup de pouce dans votre reprise en main. Appliquez le produit choisi de manière régulière, en suivant les recommandations de la marque. Si ce geste ne fera pas disparaitre les kilos en trop, il pourra en tout cas vous aider à réduire un peu votre tour de cuisse ou de taille, ou à lisser vos petits capitons.