L'effet yo-yo

Poster août 22, 2012

Le plus dure quand on suit un régime minceur est l'effet yo-yo, le fait de reprendre du poids. C'est la seule raison qui incite beaucoup de personnes à se décourager. Cependant, selon les chercheurs, cela n'empêche pas une perte de poids à long terme. Une étude a été réalisée par les scientifiques du Fred Hutchison Cancer Research à Seattle, démontrant que l'impact de l'effet yo-yo sur la perte de poids se voit sur le long terme.

Pour révéler ce constat, près de 400 femmes âgées entre 50 et 75 ans ont été suivies durant un an. Subdivisées en 4 groupes : le premier suivait un régime hypercalorique, le second ne faisait que des exercices physiques, le troisième faisait les deux et le dernier avait le choix sur le moyen de mincir. En conclusion, les deux premiers groupent ont perdu 10% de leur poids. Au final, les chercheurs ont conclu que les femmes qui ont rencontré des variations de poids n'ont pas eu une grande difficulté à maigrir. Ce qui veut dire qu'il ne faut pas vous décourager par les reprises de poids.