Minceur : attention aux plats des restaurants d'entreprise !

Poster mai 25, 2012

Il est souvent difficile de ne pas déjeuner chez soi quand on est au régime. On pense que les restaurants d'entreprise sont les meilleurs endroits pour déjeuner au travail, sans risquer de prendre du poids. Cependant, il faut être vigilant, car ces cantines n'offrent pas forcément des repas équilibrés.

Le choix en matière de nourriture est souvent réduit dans ces restaurants d'entreprise. Puis, en ce qui concerne les féculents, on retrouve le plus souvent les frites et le riz blanc. Tout ce qui est bourré de calories ! Préférez ainsi les pâtes qui sont peu caloriques et riches en sucres complexes. Les plats des cantines sont généralement accompagnés de pain blanc du type baguette. Sachez que ce type de pain a une forte teneur en calories. Il apporte notamment 255 kcalories pour 100 grammes. Dorénavant, délaissez ce genre d'accompagnement ! Si besoin est, optez pour le pain complet ou le pain de seigle qui ont une faible teneur en calories.