Minceur : le régime fourchette gagne du terrain

Poster juillet 15, 2011

Avez-vous l'habitude de ne manger qu'avec des cuillères alors que vous vous sentez déjà assez obèse ? Il est maintenant temps de vous éloigner de votre habitude quotidienne en essayant de manger avec une fourchette. Le régime fourchette, appelé aussi régime « forking », est également un procédé minceur. Il consiste à ne manger qu'avec une fourchette. Cette méthode est établie par Ivan Gavriloff, un polytechnicien. Vous ne vous soucierez plus de calculer le nombre de calories dans vos aliments. Le principe est simple : prenez normalement votre petit déjeuner, déjeuner et dîner, mais avec une fourchette !

Selon l'avis de ce chercheur, il est important de manger volontairement des légumes (crudités, salades), des pâtes, du riz, du poisson, des légumineuses tels que les pois, les haricots secs ou les lentilles, la viande blanche et les oeufs. Par contre, il faut éviter les aliments qui se prennent avec les doigts (apéritifs, chocolats, bonbons, pain, etc.), les cuillères (soupe, yaourt) ou qui se coupent avec des couteaux (viande rouge ou autre). D'ailleurs, ce régime fourchette permet d'entretenir un bon comportement social. En le considérant comme un nouveau mode d'alimentation, vous pouvez perdre au moins 2 kilos par mois, sans effet secondaire.