Que faut-il faire pour affronter les vagues de chaleur en attendant bébé ?

Que faut-il faire pour affronter les vagues de chaleur en attendant bébé ?

Poster juillet 5, 2011

Bon nombre de femmes enceintes se posent cette question. Pourtant, les méthodes à suivre ne sont pas bien compliquées, comme le démontrent ces quelques conseils.

Mine de rien, la première chose qu'on devrait faire, c'est de boire beaucoup d'eau. Donc, n'hésitez pas à consommer aux environs de 3 litres par jour. A éviter toutefois de boire de l'eau fraîche en deçà de 18°C, sinon vous risqueriez de rencontrer des problèmes de digestion.

Comme on est en période chaude, la température corporelle est naturellement élevée. De ce fait, ne consommez pas trop de nourriture grasse qui occasionnerait une digestion longue, donc qui augmenterait encore plus la chaleur du corps. Optez plutôt pour les légumes et les fruits.

Pensez également à porter des vêtements amples faits de coton ou de lin, de manière à ce que votre corps arrive à s'aérer. Et finalement, il ne faut pas minimiser la pratique d'exercices liés à l'eau? On fait allusion à l'aquagym, bien sûr ! Etre dans l'eau est non seulement bénéfique pour lutter contre la chaleur, mais c'est également bénéfique pour le bébé.

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