Quelle est la meilleure position pour dormir pendant la grossesse ?

Quelle est la meilleure position pour dormir pendant la grossesse ?

Poster juillet 29, 2011

« Je suis enceinte mais je ne sais pas vraiment quelle est la position idéale pour que je puisse dormir correctement »? Il existe pas mal des femmes qui l'affirme. Elles ne savent pas exactement comment réussir à passer de bonnes nuits avec leur ventre qui s'arrondit de plus en plus.

Entre le ventre qui s'arrondit et les petits maux de la grossesse, les nuits de la femme enceinte sont parfois agitées. Plus la grossesse avance, plus le sommeil est perturbé. Sur ce, selon les conseils tirés dans un magazine, les chercheurs préconisent le côté gauche car le sommeil est meilleur pour la future maman et son bébé dans son ventre. Cette position facilite la circulation du sang et des nutriments pour le placenta, et aide aussi les reins. Dormir sur le côté gauche permet de mieux respirer, et le bébé sera bien oxygéné. Pour être à l'aise, étendez votre jambe gauche le long du matelas, et pliez la jambe droite sous votre ventre. Cela permettra également de contrôler l'oedème des chevilles, des pieds et des mains.

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