La natation vous aide à perdre du poids

Poster août 5, 2011

Comme beaucoup de femmes, vous avez cessé toute activité sportive depuis belle lurette et êtes adepte de l'expression « il faut que je m'y remette ! » Vouloir se remettre un peu au sport, c'est déjà un grand pas, encore faut-il trouver le sport qui convient. Si vous voulez un sport qui défoule et qui fasse perdre du poids sans rougir ni être à bout de souffle au bout de 5 minutes, la natation est faite pour vous. Elle est bénéfique pour la santé et le bien-être, la natation permet de se remettre au sport en douceur, d’avoir des jambes toniques sans cellulite mais aussi d'évacuer le stress de la journée. Qu'il pleuve, qu'il vente ou qu'il y ait canicule, la natation se pratique été comme hiver.

Inutile de se prendre pour une vraie experte lors des premières séances, vous pouvez commencer par vous rendre à la piscine une à deux fois par semaine et nager à vitesse moyenne pendant 30 à 45 minutes. Bon point pour les impatientes, les effets positifs, qu'ils soient physiques ou moraux, se constatent rapidement, à condition bien sûr de pratiquer régulièrement.