LeDietCare : votre allié minceur pour perdre 5 à 10 kg en 5 semaines

Poster juin 7, 2011

Les maillots de bain s'apprêtent à sortir du placard alors que vous avez encore quelques kilos à perdre. Pour maigrir intelligemment et facilement, ce n'est pas les jours restants qui comptent mais votre volonté de mincir, ne serait-ce que pour éviter d'abandonner au beau milieu du régime. C'est le premier principe du programme minceur LeDietCare conçu par le Dr David Benchetrit. Pour lui, il est bien possible de perdre 5 à 10 kg en seulement 5 semaines à condition que vous êtes motivée à maigrir et que vous respectiez de A à Z ses instructions.

La première semaine consiste à perdre 2 à 3 kilos en suivant un régime alimentaire pauvre en protéines comme le jarret de veau, les légumes peu sucrés et les laitages maigres. Les glucides et les lipides sont à bannir. Pour éviter la consommation des matières grasses, préférez la cuisson au gril ou au micro-onde et ajoutez des épices et des condiments à vos plats. Ensuite vient la phase totale pour 4 semaines pendant lesquelles les glucides complexes et les lipides sont introduits peu à peu au régime alimentaire. Pourtant, les produits sucrés et l'alcool sont encore interdits. Après les 5 semaines, vous pouvez prendre tout mais de façon raisonnable. Il ne faut pas oublier les exercices physiques.