« Minceur » attitude

Poster novembre 9, 2011

Imaginez votre corps svelte dans un vêtement sexy, avec une sensation de liberté, de légèreté et de fierté ! C'est fantastique, non ? Pour y parvenir, pas besoin de régime draconien, ni d'efforts. Il faut seulement travailler un peu vos habitudes.

La première règle consiste à modifier votre façon de cuisiner et de faire les couverts. Sachez avant tout que le mixeur est le meilleur ami d'une personne souhaitant maigrir. Par ailleurs, ne posez pas le pain sur la table qu'au moment où vous allez manger. Ainsi, vous ne serez pas tentée de le grignoter ou de le saucer avant.

La deuxième règle, changez votre manière de manger. Tout d'abord, ne mangez pas en regardant la télé, en téléphonant ou en lisant, parce que si vous ne vous concentrez pas à votre repas, vous ne saurez plus ce que vous avez avalé. Vous ne saurez même pas si vous avez mangé ou pas. En plus, mettez-vous à table pour manger, et surtout, soyez à votre aise pendant le repas. Sachez également qu'un repas, c'est 20 minutes au minimum. Donc, prenez votre temps. Et enfin, il est essentiel de manger juste avant de sortir pour éviter les petites fringales.