Comment garder la forme après l'accouchement ?

Poster mai 10, 2012

Après avoir donné naissance à bébé, la plupart des mères commencent à se soucier de la forme de leur corps. Pendant la grossesse, tout est permis pour la santé du petit être dans le ventre, mais après la naissance, plus question d'avoir l'air d'une grand-mère, pensent-elles.

Il n'y a rien de mal à vouloir s'occuper de soi-même, de se faire belle pour son mari. Et pour aider les mamans à retrouver leur ancienne forme, cette démarche que la célèbre chanteuse Beyonce a prise, pourra vous procurer des idées.

Qui ne sait pas que si l'on veut obtenir de bons résultats, un peu de sacrifice est nécessaire ? Pour la star du RNB, elle s'est remise à faire des exercices physiques seulement un mois après l'accouchement. Au début, elle pratiquait la marche et, avec le retour graduel de sa force, le jogging devient son entraînement quotidien. Elle n'a pas oublié de mentionner la chose la plus essentielle : l'allaitement. Non seulement il est bénéfique pour le bébé, mais il rend également un grand service à la mère quant au rétablissement de sa ligne par le fitness.