Derniers conseils pour rester légère pendant l'été

Poster juin 1, 2011

Les bikinis s'apprêtent à être enfilés, et comme chaque année à la même saison, les filles et les dames se mettent aux grands régimes pour afficher un joli galbe le jour de plage. Ce qui est sûr, c'est que tout le monde a préparé l'arrivée de ces grands jours depuis au moins deux mois. Mais pour booster votre régime pour les quelques jours qui restent, faites attention à ces dernières précautions pour ne pas ruiner tous vos efforts et pour passer l'été en toute légèreté.

Le premier bon réflexe est de ne pas vous affamer afin d'éviter la reprise du poids après le régime. D'ailleurs, la faim peut entraîner la réduction de votre masse musculaire parce que les muscles contribuent à la consommation d'énergie et de calories. Ensuite, prenez plus de fibres qui favorisent la digestion des aliments, le bon transit intestinal et la sensation de satiété. Vous pouvez de ce fait consommer des fruits et des légumes. A signalez que la pomme et le son d'avoine sont les meilleurs aliments coupe-faim. Mettez toutes les chances de votre côté, ne négligez pas les protéines en attendant la période estivale. Elles sont présentes dans la volaille, le poisson et les produits laitiers.