Le kiwi aide à maigrir

Poster janvier 25, 2011

Les fruits font partie des aliments très privilégiés lorsqu'on suit un régime pour perdre du poids. Un des fruits dont on ne soupçonne pas les bienfaits est le kiwi. Or, sachez que si on veut maigrir, le kiwi est un des alliés à ne pas sous estimer. La valeur nutritionnelle d'un kiwi de 75 g est de 45 calories, 11 g de glucides, 0,8 g de protéines, 2,5 g de fibres alimentaires, 0,3 g de graisse.

Les kiwis sont donc riches en nutriments et le fait d'en consommer lors d'un régime permet de pallier considérablement les carences nutritionnelles qui accompagnent assez souvent un régime minceur. D'un côté, comme le kiwi est un fruit à faible teneur calorique, le manger en grande quantité n'influence en aucun cas la prise de poids, mais en plus de cela, et de l'autre côté, les fibres de ce fruit ont la capacité de vous rassasier plus longtemps que ceux des autres fruits. Ainsi, ceci permet de manger moins pendant une longue durée. Une bonne gestion du taux de sucre sanguin peut aussi passer par le kiwi.