Le régime CSIRO pour une perte de poids rapide !

Poster janvier 13, 2011

Le régime CSIRO est un régime inventé par des chercheurs du CSIRO, un centre australien de recherches. Un peu similaire aux régimes protéinés, le régime CSIRO permet, avec efficacité, de perdre du poids de façon rapide et radicale sans effet yo-yo.

En principe, les curistes doivent augmenter leurs proportions de protéines mais, par contre, diminuer à forte dose les aliments riches en lipides et en glucides. En effet, le livre sur le régime CSIRO indique que ceux qui veulent suivre le régime doivent augmenter l'apport en protéines animales à 35%, alors que les nutritionnistes le suggèrent à 15%. La composition de chaque repas est strictement dictée par le livre. Vous pouvez trouver des recettes et des idées de menus à préparer pendant et après le régime. Il est également conseillé dans le livre de pratiquer des exercices physiques et surtout de bien suivre les indications après le régime pour éviter de ne pas regagner des kilos. L'objectif de l'équipe dirigée par le chercheur Peter Clifton est simple : perte de poids rapide mais à long terme.