Lisez les étiquettes nutritionnelles

Poster septembre 19, 2012

Selon les résultats des travaux des scientifiques de l'Université Saint-Jacques-de-Compostelle en Espagne, les femmes qui lisent régulièrement les étiquettes nutritionnelles seraient plus minces. Les chercheurs ont constaté une différence de 4 kilogrammes entre celles qui lisent les emballages alimentaires avant de les acheter et celles qui n'y prêtent pas attention. L'étude démontre aussi un indice de masse corporelle plus bas que la moyenne, inférieure à 1,49 point. Les recherches ont également constaté que les citadins sont plus attentifs aux étiquettes nutritionnelles. On constate une réelle attention venant plus des femmes que des hommes (environ 74% contre 58%). Ces chercheurs affirment également que les fumeurs et les non-fumeurs sont très concernés par ces étiquettes.

Donc, si vous voulez perdre du poids rapidement, lisez attentivement l'affichage nutritionnel sur les produits que vous achetez. Notez que ces étiquettes vous montrent les détails du nombre de calories, de lipides, de protéines et de glucides présents dans les produits. Ainsi, vous calculerez sans difficulté le taux de calories que vous ingurgitez.