Minceur : les ingrédients d'une journée de détox

Poster mai 30, 2012

Vous n'en pouvez plus de ces excès de graisse disgracieux accumulés après les fêtes ou après un week-end festif avec toute la famille ? Désormais, arrêtez de vous soucier pour un rien. Une journée de détox pourrait bien faire l'affaire !

Le principe ? Délaissez vos plats d'une journée au profit des boissons et des jus frais. Ils vous apporteront les micronutriments antioxydants indispensables pour l'élimination de vos déchets, mais aussi des toxines. Ce mode de nutrition favorise également la perte de poids. Toutefois, il ne faut pas prolonger plus d'une journée cette diète et ne doit pas être renouvelée plus d'une fois par mois.

La composition de cette diète ? Elle va préconiser l'eau minérale qui ne devrait être ni gazeuse ni glacée. Le lait écrémé est indispensable pour sa forte teneur en calcium et protéines. Vous avez de la préférence pour le yaourt ? C'est permis ! Les jus de carotte frais, de tomate ou de pamplemousse frais sont aussi à recommander. A ne pas oublier le thé vert pour ses fonctions hydratante et diurétique mais également la tisane qui favorisent le sommeil.