Mincir à la ménopause : pas facile à faire

Poster septembre 7, 2012

Il n'y a pas d'âge pour être coquette et se sentir bien dans son corps. Même les femmes qui approchent la cinquantaine n'hésitent pas à prendre soin de leur corps, beaucoup d'entre elles sont à la recherche d'une méthode miracle pour mincir.

Cependant, les scientifiques de l'Université de Pittsburgh ont affirmé dans The Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics qu'il est plus difficile pour les femmes à la ménopause de perdre facilement du poids à long terme. A la cinquantaine, les régimes hypercaloriques n'obtiennent pas un bon résultat à long terme. Les causes sont nombreuses, à ne citer que le manque de motivation, les changements physiologiques, le ralentissement du métabolisme et l'augmentation de l'appétit en raison des hormones. Ne désespérez pas car les chercheurs ont affirmé que vous pouvez toujours réduire votre consommation en sucre, en friture et en graisse. Faites cela pendant 6 mois et vous aurez un bon résultat. Privilégiez également l'eau, les fruits et les légumes.