Dukan express : le régime pour une semaine

Poster février 6, 2012

Si vous voulez perdre 2 ou 3 petits kilos en moins sur la balance, la solution minceur Dukan est là pour vous accompagner. Pas plus de sept jours, et vous voilà belle, sublimée d'une jolie silhouette redessinée sans les kilos superflus. Le secret ? Dr Dukan l'a appelé le régime « Dukan express ». Un programme qui porte à juste titre son nom. Car oui, cette version ultra rapide du très connu régime Dukan s'effectue sur une seule semaine seulement.

Cette nouvelle version « express » se base sur un principe de fonctionnement que la méthode Dukan appelle « Escalier nutritionnel ». Il s'agit de partir d'un pilier que sont les protéines (poisson, viande, oeuf, ?). Par la suite, le patient y ajoute tout au long de la semaine une variété d'aliments pour revenir, en fin de semaine, à son menu normal. Par exemple le 2ème jour, en plus des protéines à volonté, ajoutez des légumes verts, puis un seul fruit le 3ème jour? Que de plus légers sans en être trop restrictifs ! A cette alimentation, ajoutez un peu de sport pour réussir votre régime.