La base du régime Mayo !

Poster septembre 15, 2010

Maigrir vite, c'est intéressant, mais maigrir sans risque est plus efficace. Optez alors pour un régime plus sûr et convenable à votre état de santé. Le mieux serait de consulter un diététicien ou un nutritionniste pour vous prescrire les bons conseils.

Pour ceci, le régime Mayo peut vous intéresser. Pendant quelques décennies, il a déjà aidé un grand nombre de personnes à maigrir. Si vous voulez l'essayer, voici les lignes directrices du régime.

Il s'agit d'un régime hypocalorique durant 14 jours. Le principe est qu'il ne faut pas dépasser quotidiennement les 1000 calories. Certains aliments sont strictement limités. Les matières grasses, les sucres, les féculents, les laitages et les légumes secs figurent dans la liste de ces restrictions. Par contre, les fruits sont conseillés mais en une quantité équilibrée.

Ce qui différencie le régime Mayo des autres diètes, c'est qu'il permet de manger des oeufs à volonté. Aliment riche en protéines mais pauvre en calories, vous pouvez manger 6 à 7 oeufs par jour. Ils doivent être présents pour les trois repas de la journée (petit-déjeuner, déjeuner, dîner).