La chrono-nutrition pour maigrir

Poster juin 11, 2012

Vous aimeriez perdre vos excès de graisse disgracieux avant de vous mettre en maillot de bain ? Aujourd'hui, c'est possible avec la chrono-nutrition sans que vous fassiez un régime draconien.

La chrono-nutrition est le fruit des recherches du docteur Bernard-Philippe Bulidon. Le principe ? Cette méthode de nutrition consiste à apporter l'aliment au moment où l'organisme en a besoin. Vous pourrez ainsi savourer tous les plaisirs, à condition de les prendre à des moments bien précis. Si vous voulez adopter ce comportement, le docteur vous suggère d'opter le matin pour un petit-déjeuner assez consistant. Il devrait également contenir du thé ou café sans oublier le fromage pour ses calciums. Vous ne pourrez prendre votre déjeuner qu'après six heures. A ce moment, préconisez les viandes rouge ou blanche ainsi que les poissons gras. Un bol de féculents serait l'idéal pour l'accompagnement. Remplacez le dessert par un café ou thé sans sucre avec des fruits rouges. Six heures après, prenez la collation, du chocolat noir avec des oléagineux et un fruit de saison, pour que vous puissiez moins manger le soir. Enfin, deux heures après, passez au dîner.