Le régime Bikini : le régime minceur des stars d'Hollywood

Poster juin 21, 2010

Aujourd’hui, on va vous présenter un régime minceur qui n’impose pas de privation. Il s’agit du « régime Bikini ». Le régime Bikini a été inventé par Harley Pasternak pour les stars d’Hollywood.

Le régime Bikini n’est pas un régime draconien. Pour réussir, c’est simple, il faut suivre un programme qui n’excède pas 30 jours. Mais en plus, il faut faire des exercices physiques. En général, le régime bikini apporte de 1000 à 1200 calories par jour. Autrement dit, votre ration quotidienne diminuera de 700 calories. L’avantage de ce régime, c’est qu’il préserve les muscles mais diminue, parallèlement à cela, la consommation de sucre et de matières grasses. Dans la pratique, on modifie les apports caloriques et énergétiques de votre alimentation, puis, vous faites des exercices physiques assez régulièrement.

Donc, on peut affirmer que le régime Bikini est un régime hypocalorique, mais aussi hyperprotéiné. Puisque dans votre alimentation, il y aura 25% de protéine et 15% de glucide en plus avec 5% de lipide en moins par rapport à une alimentation normale.