Les astuces scientifiques pour mincir rapidement

Poster septembre 3, 2012

Finis les petits régimes amincissants par ici et par là et la privation de nourriture, maintenant voilà les différentes méthodes scientifiques pour perdre du poids. Ce sont les scientifiques de l'ASAP qui ont réalisé les études, avec de nouvelles solutions et méthodes efficaces.

Si vous voulez réellement mincir, adoptez une alimentation saine et équilibrée avec un petit déjeuner. Privilégiez également les aliments mixés qui freinent la sensation de faim comme la soupe. Comptez aussi les calories, sachez qu'un simple café contient 10 calories tandis qu'un cappuccino 100. De cette manière, vous saurez ce que vous mangez et les kilos que vous aller prendre ou perdre. Les scientifiques recommandent également de manger dans des petites assiettes, ce qui vous incitera à moins manger. Pour terminer, ils conseillent également d'adopter un rythme de sommeil régulier et complet. Le manque de sommeil peut provoquer le stress et quand on est stressé, on a tendance à manger plus. N'attendez plus et suivez ces techniques simples et efficaces.