Selon une étude menée par Géraldine Rauchs (Unité Inserm U923, Caen) et ses collaborateurs Fabienne Collette et Pierre Maquet de l'université de Liège (Belgique), le sommeil est un moment très important pour le cerveau. C'est là où il enregistre les informations les plus importantes de la journée et se débarrasse des inutiles. En effet, tout au long de la journée, notre cerveau capte des tonnes d'informations qui peuvent être essentielles, peu utiles, ou même sans importance. Pour faire le tri, il a besoin d'une longue durée. Donc, plus le sommeil est long, plus le cerveau peut faire à la perfection ce processus complexe, et plus la mémoire est bonne.
« Le fait que le sommeil intervienne dans la mémorisation n'avait jamais été démontré. Cette hypothèse avait été proposée dès 1983 ; des chercheurs avaient alors émis l'idée que le sommeil paradoxal – celui pendant lequel on rêve – servait à faire le tri dans les informations reçues et à éliminer les traces les plus faibles », a expliqué Géraldine Rauchs.
Pour appuyer leur étude, les scientifiques ont travaillé sur 11 hommes et 15 femmes âgés de 23 à 27 ans.
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