La marche aide à maigrir

La marche aide à maigrir

Poster janvier 7, 2011

Notre train de vie quotidien nous oblige à prendre à longueur de temps des moyens de déplacement motorisés. Ainsi, l'effort physique n'est plus vraiment sollicité. La conséquence de toute cette situation devient de plus en plus catastrophique, le stress, la boulimie, bref, le surpoids et l'obésité pointent leur nez à l'horizon.

C'est là qu'on se rend compte qu'il faut impérativement maigrir. Régime par-ci, sport par-là mais attendez un peu, il existe une façon agréable mais très efficace pour maigrir. C'est simple, pas besoin d'aller dans une salle de sports, il suffit de pratiquer la marche, et cela à hauteur de 10 à 15 mn par jour.

Vous me direz que c'est facile à réaliser mais les effets d'une marche de 15 mn dépassent ceux d'une séance de gym en salle. Il est donc possible de maigrir tout en se faisant plaisir au cours d'une promenade. Si vous n'êtes pas encore habitué à marcher assez longtemps, vous pouvez partager les 15 minutes pendant une journée, sans vraiment vous forcer.