Tout manger peut aider à mincir

Poster janvier 19, 2011

Il n'est pas évident de tenir bon face aux diverses tentations alimentaires qui se présentent lorsqu'on suit un régime minceur. La solution de cette situation est assez simple : pourquoi alors ne pas suivre un régime? qui permet de tout manger ?

Oui, tout manger, mais suivant un programme bien défini, tel est le statut du chrono régime. Il s'agit ici donc de bien déterminer quoi manger et à quelle heure. Absolument tout peut être consommé, mais en suivant le rythme biologique de l'organisme. Ce régime suit le principe selon lequel on doit manger plus riche le matin et ultra léger le soir.

Voici un exemple de menu. Au petit déjeuner, on a droit à du pain beurré et 100 g de fromage. A midi, 250 g de viande maigre avec des légumes féculents. Pendant les goûters, du fruit à souhait ; et enfin, avant de s'endormir, au menu, des légumes frais et du poisson maigre. Un menu tel que celui-ci permet en fait de n'avaler que 1400 Kcal par jour, ce qui suffit amplement au besoin quotidien de l'organisme.