Une idée d'alimentation équilibrée !

Poster novembre 26, 2010

Une alimentation légère et bien équilibrée constitue l'une des clefs qui vous permettent de perdre des petits kilos et de garder ainsi la forme idéale de votre corps. Vous n'êtes pas toujours obligé de faire un sacrifice, sous forme de souffrance, pour garder la ligne. Vous-même, vous pouvez démarrer votre « entreprise-minceur » en adoptant votre alimentation selon les besoins de votre corps et l'objectif minceur que vous souhaiteriez atteindre.

Voici donc quelques idées qui pourraient vous aider. D'abord, il est indispensable d'adapter les horaires de repas à votre mode de vie et à votre emploi du temps. Ceci étant, il est déconseillé de sauter un repas, histoire d'éviter les grignotages redoutables pour la ligne.

Une autre astuce : diversifiez votre alimentation. Vous devez ensuite savoir qu'il vous est permis de tout manger à condition d'en consommer une quantité strictement adaptée. Faites attention aux aliments hypercaloriques. Réduisez au maximum les matières grasses. Privilégiez les plats de poisson ou de viande maigre. Un peu de produits laitiers, des légumes frais à volonté, des fruits, et un peu de pain? et tout va bien se passer !