Penélope Cruz : Son secret minceur, le sommeil !

Poster novembre 2, 2011

Trente-sept ans et mère d'un petit garçon, Penélope Cruz n'affiche aucun kilo de plus, ni de ride, qui laissent apparaître son âge et sa grossesse. Son physique et ses jolies courbes font tourner plus d'une tête et sont même la clé de sa plus grande réussite professionnelle dans le monde de la cinématographie. Il faut dire que l'Espagnole maîtrise bien sa ligne.

Le secret de cette ligne sublime, mise en exergue par une forme plantureuse, est « le sommeil ». Cette belle femme ne réduit pas pour rien au monde ses heures de sommeil qui s'élèvent à 10 à 12 heures par nuit. Et oui, en plus de retarder le vieillissement de la peau en renouvelant les cellules, une bonne nuit de sommeil permet de manger moins et d'être plus en forme.

Pour ce qui est de l'alimentation, la belle ne se prive de rien. Elle essaie juste de manger équilibré. Au menu : au moins 5 portions de fruits et 5 portions de légumes chaque jour, 1a source de protéines maigres et une source de féculents complets à chaque repas. Elle limite également les charcuteries, les matières grasses comme le beurre et le pain. Le tout optimisé par le sport, en particulier l'Hypoxi.