Mincir, le danger des boissons sucrées

Poster février 21, 2012

D'après les recherches faites par Nestlé Waters et éditées dans l'American Journal of Clinical Nutrition, les boissons qui contiennent du sucre favorisent la prise de poids. 318 personnes en surpoids ont été suivies quotidiennement afin de faire ressortir cette conclusion. Ces personnes prenaient par jour l'équivalent de 280 calories, beaucoup de boissons sucrées et d'alcool. Afin de faciliter les études, ces personnes ont été divisées en 3 groupes. Le premier doit remplacer les boissons sucrées par de l'eau, le second prenaient du light et le troisième était le groupe témoin. Après un cure de 3 mois, on constatait que le premier groupe a perdu environ 2% de leur poids, le deuxième 2,5% de leur poids et le groupe témoin 1,8%. Ce n'est pas très significative mais d'autres recherches ont démontré qu'on peut perdre jusqu'à 5 kilos en remplaçant les boissons sucrées par de l'eau. En diminuant les apports caloriques venant des sodas et des boissons sucrées, on peut perdre les kilos superflus qui nous gênent. En plus, vous pouvez facilement stabiliser votre poids.