Poids idéal ou IMC ?

Poster octobre 12, 2010

Atteindre le poids idéal est devenu une obsession pour les adeptes du fitness. Ainsi, calculer ce poids est important quand on veut se lancer dans un régime minceur. Pourtant, deux notions voisines prêtent à confusion : poids idéal et IMC (Indice de Masse Corporel).

La différence, c'est que le calcul du poids idéal vous indique le poids que vous devriez normalement avoir en fonction de votre grandeur tout en prenant en compte votre âge et votre sexe. On l'appelle le plus souvent poids santé. Quant à l'IMC, il s'agit d'un outil inventé par les médecins afin d'évaluer les risques pour la santé liés au poids. Il permet de connaître si le patient est trop maigre ou trop gros.

Les critiques des experts viennent à ces deux techniques en ce qu'elles ne se soucient guère de la grosseur des os. Ces experts ont raison mais il ne faut pas oublier que le gros os ne changera pas grand-chose sur le poids idéal. La solution à tout cela, c'est d'aller consulter un diététicien ou un spécialiste qui pourra vous indiquer les bonnes consignes à suivre.