Quatre aliments qui font grossir très vite

Poster mai 10, 2010

Comme tout le monde le sait, l'obésité, c'est surtout une question de graisse. Voici quelques exemples d'aliments dont il faut éviter (ou qu'il faut en modérer la consommation) pour éviter les désastreux plis sous le ventre :
- l'huile : qu'elle soit d'olive, de tournesol, d'arachide, évidemment l'huile est synonyme de graisse ! Surtout s'il s'agit de la mayonnaise : remplacez-la par des sauces yaourts ou, à défaut, une petite goutte d'huile d'olive ;
- les fritures, et sous toutes ses formes, s'il vous plait. Chips, frites, nems, beignets, les fritures sont la nourriture de l'obésité par excellence, n'apportant que du sel et du gras : 36% de matière grasse ;
- les saucisses : chipolatas, merguez ou Strasbourg, la saucisse pèse lourd, fait grossir très vite, et peut faire beaucoup de mal à vos artères. A manger avec une extrême modération ;
- enfin, les viennoiseries : elles ne sont pas du tout recommandées pour une alimentation équilibrée. Et pour cause : un croissant aux amandes « coûte »? 35 grammes de glucides !