Quid du régime Okinawa ?

Poster octobre 27, 2010

Quoique vous fassiez, il n'y a rien de tel qu'un mode de vie et une alimentation bien équilibrés pour perdre du poids. Pour cela, voici des conseils didactiques vous permettant de vous débarrasser de vos problèmes de surpoids qui vous préoccupent autant. Si vous êtes une adepte du bio ou de la zen attitude, ce régime est pour vous !

Autrement appelé « régime de longue vie », le régime Okinawa s'est inspiré du mode d'alimentation des gens d'Okinawa (une petite île japonaise), où les habitants sont « tous minces et ont une longue durée de vie ».

Un cliché, certes, mais qui pousse à adopter ce qui semble davantage un mode de vie et une cure de bien être qu'un régime à proprement parler. A bannir : les produits laitiers et les produits excitants comme l'alcool et le café. Il vaut mieux choisir des repas copieux mais peu caloriques, de préférence les légumes, les céréales, les fruits, le soja et le poisson pour les protéines, etc. Il faut également réduire la consommation de viande, par exemple, seulement trois fois par semaine.