Régime californien

Poster février 11, 2011

La plupart du temps, lorsqu'on parle de régime, on pense souvent à des contraintes, à des calculs de calories, et c'est ce qui est lassant dans les régimes. Le régime qui suit n'a pas vraiment besoin qu'on fasse des efforts puisqu'il s'agit ici de prendre en main son alimentation plutôt que d'effectuer un régime ponctuel. Ce type de régime porte le nom de régime californien. Ce genre de régime présente trois sections. En premier lieu et pendant une dizaine de jours, il faut s'atteler à perdre le plus de poids et cela par le fait de ne pas manger des sucres même ceux des fruits. Deuxièmement, et pour plus d'un mois, il faut donner au corps l'habitude de consommer des aliments sains tels que les céréales, les poissons et les fruits. Troisièmement, essayer autant que possible de bannir définitivement du menu les produits transformés. En somme, ce régime repose tout simplement sur un principe de bonne gestion de l'assiette, par exemple ¼ de protéine, ¼ de légumes, ¼ de céréales et ¼ de fruit.